-
Hlavní stránka
- Doplňková Výživa
- Energie a adaptogeny
- Creavitalis® Creatine AF 180 kapslí (90g)
Creavitalis® Creatine AF 180 kapslí (90g)
Creavitalis® je top kreatin od německé firmy AlzChem (té samé, která stojí za legendárním Creapure®) vyroben podle nejpřísnějších evropských norem pro potraviny. Každá šarže má čistotu 99,9 % !! Zobrazit více
| Výrobce: | Výrobce: Ajem Fit |
| Kód: | Kód: AF017 |
VÍCE ENERGIE, PODPORA MOZKU, VÍCE SÍLY A LEPŠÍ REGENERACE
Kreatin je asi nejprozkoumanější doplněk stravy vůbec. Tisíce studií, bez závažných vedlejších účinků, účinek potvrzený Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA).
Dodá více síly, rychlejší regeneraci, jasnější hlavu při zkouškách, pod stresem, po špatně prospané noci.
Ajem FIT Creavitalis® od německé firmy AlzChem nejčistší kreatin na trhu s čistotou 99,9 % s výrobními certifikáty a analýzami ke každé šarži.
Jak AjemFIT Creatine správně užívat
???? Kolik
Užívejte 6 kapslí = 3 g denně. Jedna dávka obsahuje 3 000 mg Creavitalis®.
⏰ Kdy
Ideálně ráno na lačno, před tréninkem nebo před pracovní aktivitou. Klíčová je pravidelnost.
???? Jak
Kapsle jednoduše zapijte dostatečným množstvím vody.
Kreatin — nejprozkoumanější suplement na světě
+20 % SÍLA
Kreatin + trénink vs samotný trénink: o 20 % větší nárůst síly proti 12 % u placeba.
(Rawson & Volek 2003)
PAMĚŤ A MYŠLENÍ
Lepší krátkodobá paměť a rychlejší uvažování. 6 randomizovaných studií to potvrzuje.
(Avgerinos et al. 2018)
POTVRZENO EU
Úřední zdravotní tvrzení EU: kreatin zvyšuje fyzický výkon při krátkých intenzivních výkonech.
(EFSA, Article 13.1)
ČISTOTA 99,9 %
Certifikát analýzy ke každé výrobní šarži. Víte, co v sáčku je.
(AlzChem, Německo)
Osobně jsem poprvé užíval kreatin někdy na střední škole před 16ti lety a měl jsem s ním vynikající výsledky. Některé zdroje kreatin mylně kritizují, přitom jde o nejtestovanější a nej-ozkoušenější opravdu fungující látku na poli sportu, která dokáže dramaticky zlepšovat sílu a regeneraci. Kritizují ho tedy nejčastěji lidé, co s ním sami ani nemají zkušenost. Největší mýty panují v oblasti křečí způsobených kreatinem (pouze nedostatek minerálů ze špatné stravy a to zejména nerovnováhy draslíku/sodíku ve svalech, které jsou kreatinem v těchto momentech silně podporovány a mají tak zvýšenou potřebu těchto elektrolytů) a/nebo současně málo taurinu v jídelníčku. Dále existuje nepochopení v oblasti ledvin (týká se pouze osob s přímým onemocněním ledvin, velmi vysokým kreatininem a sníženým GRF nebo skrytými problémy/predispozicemi a nerovnováhou minerálů v těle) a v oblasti "zadržování vody" (jde o zlepšení všeobecné retence vody i živin přímo uvnitř ve svalech díky efektu kreatinu, nikoli o zadrženou vodu uvnitř v podkoží! Lepší hydratace a retence ve svalech je právě jeden z klíčových bodů úžasného a prokázaného fungování kreatinu, naopak zadržování vody v podkoží a větší procento tuku souvisí čistě se špatným stravováním většiny lidí nebo velmi častou, nevhodnou a nezdravou kombinací kreatinu s nadmírou patogenních jednoduchých cukrů!).
Kreatin je široce užíván ve všech sportech pro více než 30ti lety prokázané a ověřené efekty. Už jen fakt, že je kreatin tak dlouho na trhu a potažmo poli všech možných a zejména silových sportů a atletiky dokazuje jeho efektivitu. Navzdory nesmyslným mýtům a domněnkám laiků a lidí, kteří nerozumí výživě ani tělesné biochemii je kreatin tělu zcela přírodní látkou. Tělo kreatin dokonce samo pro své potřeby vyrábí. Z masa tělo také získává kreatin, avšak ne v takovém množství, ve kterém může být tak silně účinný pro sílu a regeneraci svalstva jako u přímé suplementace (resp. bylo by potřeba jíst obrovská množství masa což by sebou nutně neslo negativní dopady na lidský organismus, který rozhodně není čistě masožravým typem organismu).
Schválené tvrzení EU: Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu při dávce min 3g denně (1 odměrka tohoto produktu)
Svalová hmota a svalová retence
Mozek
Práce a Energie
100% zcela přírodní ingredience
CREAVITALIS® — NĚMECKÝ KREATIN, U KTERÉHO VÍTE, CO KUPUJETE
Většina levného kreatinu na trhu nemá certifikát ke každé šarži ani transparentní původ suroviny — ve výsledku nevíte, co přesně kupujete. Creavitalis® je jiný příběh. Vyrábí ho německá firma AlzChem (ta samá, která stojí za Creapure®) v jednom závodě podle nejpřísnějších evropských norem pro potraviny. Každá šarže má čistotu 99,9 %, minimum zbytků z výroby a vlastní certifikát analýzy. Bez živočišných surovin, vyhovuje evropským i americkým standardům pro doplňky stravy.
Co konkrétně Vám kreatin dá
- Poslední série dopadne lépe. Fosfokreatin ve svalech prodlouží plnou sílu o pár opakování navíc — meta-analýza 22 studií ukázala o 20 % větší nárůst síly proti placebu (Rawson & Volek 2003)
- Rychlejší regenerace — mezi sériemi, mezi tréninky i mezi intervaly. Prokazatelně snižuje markery svalového poškození po zátěži (Wax et al. 2021)
- Efektivnější sprinty a silové výbuchy — všude, kde potřebujete krátký maximální výkon (HIIT, sprint, silový set)
- Svalový růst v kombinaci s tréninkem — 16 randomizovaných studií, nejefektivnější u zdravých lidí v produktivním věku (Forbes et al. 2022)
- Ostřejší hlava pod tlakem — při zkouškách, pracovním stresu, po špatně prospané noci. Systematický přehled 6 RCT (randomizovaných studií) potvrzuje lepší krátkodobou paměť a rychlost uvažování (Avgerinos et al. 2018)
- Vegetariáni a vegani mají silnější efekt — protože kreatin z masa a ryb prakticky neberou, jejich zásoby jsou na startu nižší
- Po čtyřicítce brzdí úbytek svalové hmoty, který přichází s věkem — chrání i kostní hustotu
Creatine pozitivně ovlivňuje:
Svalová síla a výkon
Ve svalech zvyšuje zásoby fosfokreatinu — paliva, ze kterého se během krátkých výbuchů (silová série, sprint, HIIT) okamžitě tvoří ATP (energie pro svalovou kontrakci). Meta-analýza 22 studií: o 20 % větší nárůst síly proti placebu (Rawson & Volek 2003).
Mozek a kognitivní funkce
Mozek spotřebovává asi 20 % veškeré energie těla. Když je pod stresem, nevyspaný nebo přetížený, kreatin mu pomáhá udržet výkon: lepší krátkodobá paměť, soustředění a rychlost myšlení. 6 randomizovaných studií potvrzuje efekt — u vegetariánů ještě silnější (Avgerinos et al. 2018).
Regenerace a energie
Rychlejší obnova energie mezi sériemi i mezi tréninky. Prokazatelně snižuje markery svalového poškození po zátěži a zkracuje dobu, po které Vás bolí nohy (Wax et al. 2021). Přímý efekt na ATP — buněčné palivo pro sval, srdce i mozek.
Longevity a zdravé stárnutí
Po čtyřicítce člověku ubývá 1–2 % svalové hmoty ročně. Kreatin v kombinaci se silovým tréninkem tenhle pokles prokazatelně zpomaluje — chrání sval, sílu i kostní hustotu. ISSN ho označuje za nejúčinnější ergogenní suplement s bezpečnostním profilem až 5 let užívání (Kreider et al. 2017).
Často kladené otázky
Jak správně dávkovat kreatin?
Užívejte 6 kapslí denně (1 kapsle obsahuje 500 mg, celková denní dávka je tedy 3 g). Kapsle zapijte dostatečným množstvím vody. Načasování nehraje zásadní roli – funguje ráno, večer i před tréninkem. Nejdůležitější je pravidelnost.
Za jak dlouho pocítím účinky?
Svalové zásoby se plně nasytí po 2–4 týdnech pravidelného užívání. Kognitivní efekt můžete pocítit dříve, zejména pokud jste vegetarián nebo se nacházíte pod stresem. Plného účinku dosáhnete po několika týdnech.
Nedělá kreatin něco s ledvinami?
Ne, jde o jeden z nejrozšířenějších mýtů. Kreatin mírně zvyšuje hladinu kreatininu v krvi, což je normální rozpadový produkt. Ve skutečnosti nejde o poškození ledvin, ale pouze o vyšší výchozí hodnotu. Stanovisko ISSN (Kreider et al. 2017) potvrzuje bezpečnost kreatinu u zdravých lidí až do 30 g denně po dobu 5 let bez vlivu na funkci ledvin či jater. Pokud máte diagnostikované onemocnění ledvin, poraďte se se svým lékařem.
Nezadržuje vodu? Nepřiberu?
Kreatin zvyšuje obsah vody uvnitř svalových buněk, nikoli pod kůží. Vaše svaly tak mohou vypadat plněji a objemněji, ale nejde o nechtěné nafouknutí. Typický nárůst váhy je 0,5–1,5 kg v prvních týdnech, což představuje vodu přímo ve svalech a nově nabranou svalovou hmotu. Pro většinu lidí (včetně žen) jde o žádaný efekt.
Musím kreatin cyklovat?
Ne. Pauzy ani nasycovací fáze nejsou potřeba. Nejnovější poznatky ukazují, že konstantní užívání 3 g denně je dlouhodobě nejjednodušší a stejně účinný protokol. Vlastní produkce kreatinu se po případném vysazení obnoví během několika týdnů.
Proč Creavitalis® a ne levnější kreatin?
Creavitalis® vyrábí AlzChem – německá firma stojící i za Creapure®. Nabízí čistotu 99,9 % a certifikovanou výrobu pod přísnými evropskými normami. Levné kreatiny často nemají certifikát ke každé šarži a jejich původ bývá nejasný. Rozdíl v ceně oproti běžnému kreatinu je nízký, rozdíl v jistotě zásadní.
Je kreatin jen pro sportovce?
Určitě ne. Podpora mozku a kognitivních funkcí je dnes jedním z nejsilnějších argumentů pro jeho užívání. Skvěle vám poslouží při studijním zkouškovém období, v práci pod stresem, po špatně prospané noci, u vegetariánů i veganů nebo po 40. roce pro zachování svalové hmoty.
Ideální kombinace pro maximální efekt
- Magnesium Bisglycinát + B6 — hořčík podporuje regeneraci svalů a normální funkci nervové soustavy. Logický doplněk ke kreatinu pro každého, kdo trénuje.
- Ashwagandha KSM-66 — adaptogen na snížení stresu a podporu výkonu. V kombinaci s kreatinem dvojitý efekt: kreatin dodá energii, ashwagandha zvládne stres okolo.
- Lví hříva/lion´s mane/yamabushitake — podpora neurogeneze a kognitivních funkcí. Společně s kreatinem nejsilnější stack pro mozek a soustředění.
- Magnesium L-Threonate Magtein® — jediná forma hořčíku, která prokazatelně prochází hematoencefalickou bariérou (přímo do mozku). Synergický efekt s kreatinem na mozkové funkce.
Proč je Creavitalis® lepší volba
Kreatin monohydrát je kreatin monohydrát — v chemii rozdíl žádný. Rozdíl je v tom, odkud surovina pochází a co je v ní navíc. Většina produktů na trhu nemá certifikát ke každé šarži ani transparentní původ. AjemFIT Creatine obsahuje Creavitalis® — prémiový kreatin monohydrát s garantovanou čistotou a minimem zbytků z výroby.
- ✓ Creavitalis® od AlzChem — německý výrobce, ta samá firma, co stojí za Creapure®
- ✓ Čistota ≥99,9 % — certifikát analýzy ke každé šarži, minimum zbytků z výroby
- ✓ Německá výroba pod nejpřísnějšími evropskými normami pro potraviny
- ✓ 100% veganský — bez živočišných surovin
- ✓ Těžké kovy pod limitem detekce — Hg, Cd, Pb, As každý ≤0,1 mg/kg
- ✓ Bez příchutí, barviv, plnidel, GMO, lepku a laktózy
- ✓ Baleno a kontrolováno v České republice
Jak vzniká Creavitalis® kreatin
Creavitalis® se vyrábí v německém závodě AlzChem pod nejpřísnějšími evropskými normami pro potraviny. Celý proces je uzavřený a kontrolovaný, bez živočišných surovin. Každá výrobní šarže prochází analýzou na čistotu, zbytky z výroby a těžké kovy. A ke každé dostanete certifikát, co přesně v ní je.
Výsledný kreatin má čistotu 99,9 % a vyhovuje jak evropské, tak americké regulaci bezpečnosti potravin. Finální balení a kontrola kvality probíhá v České republice — od suroviny po hotový sáček máte jasný původ.
DOPLNĚK STRAVY S KREATINEM Creavitalis®
Kapsle s kreatinem.
Složení: kreatin monohydrát prášek 100 % – Creavitalis® v kapslích.
Doporučené dávkování: dle etikety. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu (dle EFSA).
Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Země původu suroviny: Německo (AlzChem — Creavitalis®)
Baleno v: Česká republika
EFSA health claim: Kreatin zvyšuje fyzický výkon při po sobě jdoucích krátkých výbuších vysoce intenzivního cvičení. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu.
Doplněk stravy
Mohlo by Vás zajímat
Creavitalis® Creatine AF 300g
Creavitalis® je top kreatin od německé firmy AlzChem (té samé, která stojí za legendárním Creapure®) vyroben podle nejpřísnějších evropských norem pro potraviny. Každá šarže má čistotu 99,9 % !!
ORGANIC Prémiová Černá Maca AF (Peru) 90 kapslí (extrakt 4:1)
100% ČISTÁ ORGANICKÁ ČERNÁ MACA Z PERUÁNSKÝCH AND PRO PODPORU ENERGIE, VITALITY A HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHY.
IRON (Přírodní hemové železo) AF - 180 kapslí
Efektivní doplnění železa v nejlépe vstřebatelné hemové formě. Pomáhá odstranit únavu, slabost i točení hlavy. Obnovuje tvorbu červených krvinek a dokonalé okysličení organismu bez zátěže trávení.
ASHWAGANDHA KSM-66 AF - 100g
100% KSM-66® Ashwagandha - extrakt s ochrannou známkou, který je všeobecně uznáván jako „nejlepší Ashwagandha na světě“.
ORGANIC Prémiová Černá Maca AF (Peru) 300g (prášek extrakt 4:1)
100% ČISTÁ ORGANICKÁ ČERNÁ MACA Z PERUÁNSKÝCH AND PRO PODPORU ENERGIE, VITALITY A HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHY.
OXYGEN (Okysličení a vytrvalost) AF - 180 kapslí
Maximalizuje zásobení svalů i tkání kyslíkem, posiluje plicní kapacitu a podporuje vytrvalost při náročné fyzické zátěži. Obnova tvorby červených krvinek, eliminuje předčasné vyčerpání a zrychluje regeneraci.
