Kettlebell 16kg

Top značka a kvalita.

Tento Kettlebell je myslím si váhově ideální pro všechny, kteří již ovládli 8kg nebo jiné váhy ale na 24 se ještě necítí. (S vahami násobků 8mi mám dobrou zkušenost i u ostatních - nejen osobní).

Je idealní pro Weighted calisthenics (cviky s vlastní vahou ztíženou o další závaží) a budování maximální síly. Největší výhoda je, že pokud vlastníte opasek s řetězem a potřebné kettlebelly, tak můžete silový trénink provádět kdekoli a kdykoli i sami.

Osobně jsem s touto vahou trénoval jak pistole (dřepy na jedné noze) tak ostatní cviky weighted calis a také třeba muscle up.

Rukojeť potažená vinylem (úchop, bezpečné pro povrchy). Celkově velmi kvalitní výrobek.

Tento 16 kg kettlebell používáme také v ČR jako první pro soutěže dřepů na jedné noze s přidanou vahou - tedy dřepy na jedné noze +16kg pro maximální počet opakování. Proto je ideální pro nácvik na soutěže, nebo třeba překonávání vlastních limitů v soukromí. Mohli jste ho vidět na hlavní České soutěži workoutu - Czech Workout Battle (2013 i 2014). Dosavadní Český Rekord je kolem 20 opakování striktní technikou soutěže.

Základní cviky Weighted Calisthenics jsou: DŘEP, PŘÍTAH NA HRAZDĚ, KLIK NA BRADLECH