CWWB 2017 proběhne 21.10.2017 v Ostravě!!

 

Hlavní stránka události na Facebooku, přidej se ZDE-----> https://www.facebook.com/events/1491557240921657/?fref=ts

VIDEO POZVÁNKA:

HL. PLAKÁT:

HL. SPONZOR:

ENGLISH INFO:

CWWB AKA Czech Weighted Workout Battle is a Czech Republic´s prestigious top competition with roots in Street Workout field, which has a six-year tradition in the territory of Czecho-Slovakia and every year its level and organization is improving. This year we will also try to move a bit higher, introducing not only unique guests again, but also a better and more sophisticated concept of organizing and conducting drills at the stages.
Place and date: Performance Power Center on 21.10.2017 at street: Jaroňkova 1160/2, Moravská Ostrava and Přívoz, Czech Republic http://www.ppcenter.cz/kontakt/
Start of event, Weighing and Checking pre-registered competitors: from 10:00
Weight category and complete body strength test: Men up to 75kg, 75-85kg, 85 + kg (for lower body test - One-legged pistol squats and big back squat. WOMEN up to 60kg and over 60kg
___________________________________________________
ATTENTION!!! THIS YEAR IS A NEW RULE TAKING PLACE! ALL COMPETITORS MUST REGISTER BY EMAIL AND GET A PICTURE POSTER WITH THEIR PHOTOGRAPHY AND INFORMATION - THAT REGISTRATION PROCESS WILL BE YOUR FIXED TICKET TO EVENT COMPETITION !!! 2 CRITERIA FOR YOU TO BE SELECTED AFTER REGISTRATION IS THE FORM AND QUALITY OF PERFORMING THE CWWB RULES ON THE FIRST PLACE! AND ON THE SECOND PLACE, THE NUMBER OF REPS AND WEIGHTS YOU CAN DO WHICH MUST BE AT LEAST AVERAGE LEVEL !! YOU REGISTER FOR ONE OF 2 MAIN DISCIPLINES OR FOR SEPARATE WORKOUT RECORDS. IF YOU REGISTER FOR MAIN DISCIPLINE WEIGHTED CALISHTHENICS, YOU ARE AUTOMATICALLY REGISTERED FOR WORKOUT RECORDS IN +40KG PULLUPS, +60KF DIPS AND +32KG PISTOL SQUATS. IF YOU REGISTER FOR MAIN DISCIPLINE RAWLIFTING THAN YOU ARE AUTOMATICALLY REGISTERED ALSO FOR WORKOUT RECORDS IN 1RM PULLUP, DIP AND BACKSQUAT.
SO ITS POSSIBLE TO COMPETITE WITH ONLY A RECORD OF ONE MOVEMENT EVEN THO IT MAKES COMPETITOR AUTOMATICALLY REMOVED FROM THE MAIN PRIZES AND DISCIPLINES BUT HE MAY STILL SET THE RECORD OF THE YEAR FOR THE CURRENT MOVEMENT AND OBTAIN TROPHY + RECORD FOR THAT.

DETAILS OF REGISTRATION:
send to: CzechWorkoutBattle@seznam.cz
to subject: name and surname (+ nick)
to email:
- weight category
- the disciplines you want to compete in and your best performance in them (+ video! see details below)
- age
- team
- what you expect from the event and why you
+ Most importantly: Link to youtube video or video elsewhere on the internet (no need to download) in hidden mode, visible only with reference to it, showing the best performance (s) in the disciplines you register for! 
An absolutely strict technique for performing all exercises according to the CWWB rules (see below) must be followed.
EXCUSE: If you have previously participated in the CWWB and ended up in the category that you are now registering with one of the first 3 places, then you do not need to send any video, but only the basic info to email !!! ALSO IF YOU ARE KNOWN WEIGHTED WORKOUT ATHLETE AND WON SOME COMPETITIONS YOU JUST SEND LINKS TO YOUR RESULTS AND YOU DONT NEED TO SEND REGISTRATION VIDEOS!
This year will no longer be testing or tolerance of the slightest defects in novice technics, we have given a 5-year weighbridge TO ALL NOVICES to build a good understanding of the FORM AND PROPER EXECUTION OF ELITE WEIGHTED WORKOUT. Please note that this event has been serious in the past, but only this year will show true hardness without compromise! We will be canceling any obvious attempts straight away, not respecting defects in cwwb movements form! Novices and the middle level can come to motivate themselves and support the event, but we will only select the most strictest and best of you (according to registrations and videos) !!! This is true European Championship where the best of the best will clash!
___________________________________________________
Disciplines of CWWB 2017:

1. Weighted Calisthenics MEN (max 7 competitors per category)
(deadstop pullups on the bar + 40kg on the belt)
(deadstop dips on the dip station + 60kg on the belt)
(deadstop pistol squats barefoot + 32kg) - the leg is randomly drawn right before execution (you can not choose stronger leg yourself) - this rule is to educate competitors and motivate them to train both legs equally!

2.Weighted Calisthenics WOMAN (max 5 per category)
(deadstop pullups on the bar + 10kg on the belt)
(deadstop dip on the dip station + 16kg on the belt)
(a deadstop pistol squats barefoot + 10kg) - the leg is randomly drawn also

3.Rawlifting MEN (max 7 competitors per category)
(3s.deadstop 1 rep with max weight for strict PULLUP on the bar)
(1 rep with max weight for DIP under 90 degrees angle - without any equipement)
(1 rep of 3s. ATG paused squat barefoot with max weight - without any equipement)

4.Rawlifting WOMAN (max 5 racers per category)
(3s.deadstop 1 rep with max weight for strict PULLUP on the bar)
(1 rep with max weight for DIP under 90 degrees angle - without any equipement)
(1 rep of 3s. ATG paused squat barefoot with max weight - without any equipement)

5. European Record in deadstop pullups on the bar + 40kg
6. European Record in dips + 60kg
7. European Record in deadstop pistol squats barefoot + 32kg, leg is randomly drawn
8. European Record in maximum weighted 1RM, 3s. deadstop, strict PULLUP
9. European Record in maximum weighted 1RM Dip (no equipement)
10. European Record in Rawlifting squat 1RM (barefoot, without equpement, 3s. ATG)

(Girls” records for individual exercises will not be prized, only the whole disciplines)

Weight categories of CWWB 2017 :
Men to 75kg
Men 75-85kg
Men over 85kg
Women up to 60kg
Women over 60kg
___________________________________________________
Rrules for exercises of CWWB 2017:
Deadstop pullups - legs together and straight, weight in front of the body in front of the legs, without kipping and drops, one movement of the body only, the chin visible ABOVE the bar (only to the bar is not counted - such reps most of the comeptition still counts, we dont), each paused rep waits for judge signal to go another reps / at Rawlifting 3s. pause in full hang before the start of the pullup movement and 3 attempts with weight going only up each attempt (not down).
Dips - Full elbows lockouts and pause in the top position, visible drop (break) slightly below 90 ° not only to hardly judged 90 °, weight freely under the body, not behind the legs. At Rawlifting 3 attempts. Completely without equpement (bandages, pullers etc.)
One-legged pistol squat - PERFORMED NEXT TO WALL AND BAREFOOT! At the beginning, the competitor randomly draws which foot the pistol will perform (this is because of emphasis on the importance of balancing leg strength and training both). Execution near the wall, touching the wall at any part of the movements path means invalid repetition. The weight is touching the chest only, pulling off the chest or touching only the shoulder, etc. means invalid repetition. At the bottom of the movement is pause, as instructed by judge, at the top of the movement is pause possible for a maximum of 2 seconds or for catching a balance fix of competitor, a longer pause means minus 1 repetition from the already achieved result and 3 repeated longer pauses or balancing fixes = canceling completion.
3s. ATG Squat Rawlifting - Execution of a classic back squat without any tools, belt and bandages, 3s. the pause is down (according to the judge”s instructions) (Lukáš Strouhal / Karviná Workout - professional powerlifter). 3 attempts. MUST BE PERFORMED BAREFOOT!
The scoring is determined by the best world performances on a similar top form exercise, the coefficients score every 1kg from the results and add up to the whole discipline score.
Scoring is set on result of 105kg pullup by Boris Terry, 300kg atg paused squat by Clarence and 150kg dip without equipement by Adam Raw and Vitaly Shovkoplyas.
All LEG disciplines must be done barefoot, without shoes or socks !!!
___________________________________________________
ATTENTION! REGISTERED VIDEOS MUST BE CARRIED OUT BY THE ABOVE COMPETITION FORM WITH THE WHOLE BODY VISIBLE ON THE MOVEMENT AND WEIGHTS MUST BE SHOWN !!!
___________________________________________________
Besides the great respect, the name and the success of the prestigious serious and professional training competition league of CWWB with 3rd years tradition of PPC event, enrollment in historical CWWB hall of fame results tables, all contestants will also fight for valuable prizes and hand made blacksmith metal trophies !!!
___________________________________________________
MORE INFORMATION COMING BETWEEN SEPTEMBER and OCTOBER ...
MASS PROMOTION OF EVENT AND VIDEO INVITATION WILL BE RELEASED IN 2 WEEKS!
REGISTRATION WILL BE HELD up to 7.10.2017 !!!
Entry fee: 90kč (3 EUR) PER EACH discipline. Entrance viewers: 40kč.(1,5 EUR) / as entrance to the hall, which is actually a large GYM - to cover a small part of the costs and prizes to the competition /

The winners will take away valuable trophies that have a great value from a competition like this one in real work! However, we also invite all intermediate and beginners or just followers to work out purely for motivation and inspiration!

!!!!!We look forward to you!!!!
RAW Workout

 

CZ INFO: 

Rok se s rokem sešel a Raw Workout opět všechny zve na Legendární ČESKÝ WORKOUT BATTLE - v KALISTENICE S PŘIDANÝM ZÁVAŽÍM (WEIGHTED WORKOUTU).
(( ENGLISH: Foreign countries competitors contact us on CzechWorkoutBattle@seznam.cz for further information about joining. ))

Jde o prestižní vrcholovou soutěž s kořeny ve StreetWorkoutu, která má již šesti-letou tradici na území Československa a každým rokem se zlepšuje její úroveň a organizace. I tento rok se společně pokusíme posunout zase o kousek výše a představíme Vám nejen vzácné hosty, ale také lepší a propracovanější koncept organizace a provádění cviků na stanovištích.

Místo a datum konání: Performance Power Centrum 21.10.2017 Jaroňkova 1160/2, Moravská Ostrava a Přívoz, Česká republika http://www.ppcenter.cz/kontakt/

Začátek akce. vážení a zápis kontroly registrovaných: 10:00

Váhové kategorie a test kompletnosti: MUŽI do 75kg, 75-85kg, 85+kg (pro test spodní části těla - Dřepy na jedné noze a Dřepy s velkou činkou) ŽENY do 60kg a nad 60kg
___________________________________________________
POZOR!!! TENTO ROK JE VŠEM ZÁVODNÍKUM CO BUDOU SOUTĚŽIT POTŘEBA REGISTROVAT SE DOPŘEDU PŘEZ EMAIL A ZÍSKAT OD NÁS PLAKÁTEK S VAŠÍ FOTKOU A INFEM AKCE COŽ BUDE ZÁROVEŇ VAŠE PEVNÁ VSTUPENKA DO SAMOTNÉ SOUTĚŽE!!! 2 KRITÉRIA PRO TO, ABY JSTE BYLY VYBRÁNI DO SOUTĚŽE JSOU FORMA A KVALITA PROVEDENÍ CVIKU DLE PRAVIDEL CWWB NA PRVNÍM MÍSTĚ! A NA DRUHÉM MÍSTĚ PAK POČTY OPAKOVÁNÍ A VÁHY, KTERÉ MUSÍ BÝT MIN. LEHCE NAD PRŮMĚREM!! V PRAXI TO BUDE VYPADAT TAK, ŽE BUDE VYBRÁN SPÍŠE NĚKDO KDO MÁ PRŮMĚR U KAŽDÉHO CVIKU NEŽ NĚKDO KDO MÁ DVĚ SLABINY A JEDEN CVIK EXTRÉMNĚ SILNÝ (POKUD SE DOTYČNÝ SAMOZŘEJMĚ NEREGISTRUJE POUZE NA REKORD DANÉHO CVIKU).
JE TEDY MOŽNÉ SOUTĚŽIT I V POUZE JEDNOTLIVÉM CVIKU (REKORD) COŽ ZÁVODNÍKA SICE AUTOMATICKY ODŘÍZNE OD HLAVNÍCH CEN, AVŠAK MŮŽE USTANOVIT REKORD ROKU PRO DANÝ CVIK(NAPŘÍKLAD POUZE RAWLIFTING PŘÍTAH, ANEBO POUZE DŘEPY NA JEDNÉ NOZE APOD..) A ZÍSKAT TROFEJ REKORDU I ZA NĚJ.

DETAILNÍ INFO PRO REGISTRACI:
posílat na: CzechWorkoutBattle@seznam.cz
do předmětu: jméno a příjmení (+ nick)
do emailu: - váhová kategorie
- disciplíny ve kterých chcete soutěžit a Váš nejlepší výkon v nich!(+ video viz níže)
- věk
- tým
- co od akce očekáváte a proč právě Vy
+ to nejdůležitější: odkaz na youtube video anebo video jinde online na internetu (bez potřeby stahovat) ve skrytém módu, viditelné pouze s odkazem na něj, ve kterém předvedete nejlepší výkon/y v disciplínách, ke kterým se registrujete.
Musí být dodržena absolutně striktní technika provedení všech cviků dle pravidel CWWB (viz níže).
POZOR Vyjímka: Pokud jste se v minulosti již účastnili CWWB a zkončili v kategorii, do které se registrujete i nyní na jednom z prvních 3. míst pak nemusíte posílat žádné video, ale stačí pouze zákl. informace do emailu!!!
Tento ročník již nebude o zkoušení nebo toleranci sebemenších vad v technice u nováčků, dali jsme porostor již 5 ročníků weightedu pro vybudování dostatečného porozumění formy u zákl. kalisthenických cviků i odzkoušení si soutěže s patra pro kohokoli. Upozorňujeme, že tato akce jakkoli byla seriózní v minulosti ukáže teprve tento rok opravdovou tvrdost bez kompromisů. Nováčci a střední úroveň se může přijít namotivovat a podpořit akci, do samotné soutěže však vybereme pouze nejstriktnější a nejlepší z Vás (dle registrací a videjí)!!!
___________________________________________________
Disciplíny CWWB 2017:

1. Weighted Calisthenics MEN (max. 7 závodníků na kategorii)
(deadstop shyby na hrazdě +40kg na opasku)
(deadstop dipy na bradlech +60kg na opasku)
(deadstop pistole na jedné noze naboso +32kg) - noha se losuje náhodně

2.Weighted Calisthenics WOMAN (max. 5 závodnic na kategorii)
(deadstop shyby na hrazdě +10kg na opasku)
(deadstop dipy na bradlech +16kg na opasku)
(deadstop pistole na jedné noze naboso +10kg) - noha se losuje náhodně

3.Rawlifting MEN (max. 7 závodníků na kategorii)
(3s.deadstop 1 opakování s max. vahou přítah na hrazdě)
(1 opakování s max. vahou dip na bradlech)
(3s. ATG pauza dřep naboso 1 opakování s max. vahou)

4.Rawlifting WOMAN (max. 5 závodnic na kategorii)
(3s.deadstop 1 opakování s max. vahou přítah na hrazdě)
(1 opakování s max. vahou dip na bradlech)
(3s. ATG pauza dřep naboso 1 opakování s max. vahou)

5. Rekord v deadstop shybech na hrazdě +40kg
6. Rekord v dipech na bradlech +60kg
7. Rekord v deadstop pistolech na jedné noze naboso +32kg, noha se losuje náhodně
8. Rekord v Přítahu na hrazdě s maximální vahou 1RM, 3s. deadstop
9. Rekord v Dipu na bradlech s maximální vahou 1RM
10. Rekord v Rawlifting dřepu (naboso, bez pomůcek, 3s. ATG) 1RM

(Dívčí rekordy za jednotlivé cviky nebudou jednotlivě bodovány, pouze celé hl. discplíny)

Váhové kategorie:
Muži do 75kg
Muži 75-85kg
Muži nad 85kg
Ženy do 60kg
Ženy nad 60kg
___________________________________________________
Zákl. pravidla provedení cviků:
Deadstop shyb na hrazdě - proplé nohy u sebe, záváží před tělem, bez kipingu a poklesů, jeden pohyb těla, brada viditelně nad hrazdu (pouze po hrazdu se nepočítá), každé opakování pauza / u Rawliftingu 3s. vis/pauza na hrazdě před začátkem pohybu a 3 pokusy.
Dipy na bradlech - Plné propnutí loktů a pauza v horní pozici, viditelný pokles(prolomení) trochu pod 90° nikoli pouze do těžko posuzovatelných 90°, váha volně pod tělem, nikoli za nohami. U Rawliftingu 3 pokusy. Zcela bez pomůcek (bandáže, stahováky apod.)
Pistole na jedné noze naboso - Na počátku závodník náhodně losuje, kterou nohou bude pistole provádět (toto je z důvodu kladení důrazu na důležitost vybalancované síly nohou a tréninku obou stejně). Provedení u zdi, dotek zdi v jakékoli fázi dráhy pohybu znamená neplatné opakování. Váha se dotýká celou dobu hrudníku, odlepení od hrudníku nebo dotyk pouze ramene apod. znamená neplatné opakování. V dolní části pauza dle pokynu, v horní části pauza max. 2 sekundy anebo srovnání balancu, delší pauza znamená odečet 1 opakování z již dosažených a 3x opakované delší pauzy nebo balancování = ukončení výkonu porotcem.
3s. ATG dřep Rawliftingu - Provedení Klasického dřepu naboso bez jakýchkoli pomůcek, opasku anebo stahováků, 3s. pauza úplně dole (dosed) dle pokynů porotce (Lukáš Strouhal/Workout Karviná). 3 pokusy.
Bodování cviků je stanoveno na základě nejlepších světových výkonů na cvik podobnou top formou, koeficienty bodují vždy 1kg od cviku a sčítají se na celé disciplíny.
Všechny disciplíny NOHOU musí být prováděny naboso, bez obuvy nebo ponožek!!!
___________________________________________________
POZOR! V REGISTRAČNÍCH VIDEÍCH MUSÍ BÝT PROVEDENÍ CVIKŮ VÝŠE UVEDENOU SOUTĚŽNÍ FORMOU S CELÝM TĚLEM VIDITELNÝM PŘI CELÉ DRÁZE POHYBU A VÁHY MUSÍ BÝT UKÁZÁNY!!!
___________________________________________________
Kromě velkého respektu, jména a úspěchu z prestižní seriózní a profi workoutové soutěže, zapsání do historických tabulek CWWB a pohárů budou všichni soutěžící bojovat také o hodnotné věcné ceny!!!
___________________________________________________
VÍCE INFORMACÍ BĚHEM ZÁŘÍ...
REGISTRACE BUDOU PROBÍHAT DO 7.10.2017 !!!

Startovné: 90kč/disciplínu. Diváci vstupné: 40kč. / jako vstup do haly, která představuje vlastně velký GYM - pro pokrytí malé části nákladů a cen do soutěže/

Vítězové si odvezou hodnotné trofeje, které mají ze soutěže jako je tato na poli real workoutu velikou cenu! Avšak zveme i všechny středně pokročilé a začátečníky nebo jen přívržence workoutu aby přijeli čistě pro motivaci a inspiraci!

!!!!!Těšíme se na Vás!!!!
RAW Workout

 

Provozovatel webu, Adam Raw, se sídlem Čeladná 823, Čeladná, 73912, IČ: 03452824, jako správce osobních údajů, zpracovává na tomto webu cookies potřebné pro fungování webových stránek a pro analytické účely a v případě Vašeho souhlasu také pro personalizaci reklam. Přečtěte si Zásady souborů cookies.

Souhlasím